Fotoprotecção das crianças. Vamos lá fazer um teste. 

Fotoprotecção das crianças. Acham que sabem tudo? Também eu achava. Desafio-vos para um teste!

O assunto está na ordem do dia porque o Sol está, como sabemos e por razões trágicas para o nosso planeta, cada vez mais forte e perigoso. 

Eu que sou mãe há 17 anos, achava que sabia todas as regras de utilização saudável do Sol pelas crianças… mas afinal há coisas essenciais que desconhecia! Há por aí pessoas dispostas a fazer o teste da sabedoria sobre Fotoprotecção Infantil?

Então vamos lá a isto. Comecemos pelos horários de exposição: 

Em que horários podem as crianças ir à praia/ piscina: 

a) Entre as 11h as 15h

b) Até às 11h e depois das 16h 

c) Até às 10h e depois das 17h

Se respondeu b) ou c ) ganha um ponto! Parabéns. Se respondeu a) fique sabendo que esse horário é absolutamente proibitivo. 

Ah! Exclamam aí em casa. “Mas se estiver enevoado, Sol coberto, vento fresco não faz mal!”.

Totalmente errado. Esses cenários são, de resto, os mais perigosos para se apanhar os piores escaldões porque, por norma, os pais baixam a guarda no que diz respeito à fotoprotecção, iludidos com o aparente “tempo mau” e as queimaduras graves acontecem. As radiações ultravioleta não têm qualquer relação com a temperatura. Pode estar uma temperatura de 21 graus e um índice altíssimo de radiações ultravioleta. 

Vamos à próxima ronda. Quando uma criança (até aos 3 anos) vai à praia, piscina, mesmo nos horários acima indicados como correctos, deve estar vestida? 

a) Sim. Até aos 3 anos aconselha-se o uso de vestuário de proteção. 

b) Não. Desde que use um bom protector solar pode estar sem roupa. 

c) Não. Se estiver à sombra a roupa é dispensável. 

Se a sua resposta foi a resposta a) muitos parabéns! Acumula mais um ponto a este desafio de sabedoria sobre fotoproteção. É que os médicos dermatologistas aconselham que uma criança até aos 3 anos, quando exposta ao Sol (seja onde for… e já lá vamos…), deve usar sempre creme protector 50+, roupa de proteção, chapéu e… óculos escuros. Os óculos escuros são fundamentais, pois o Sol pode provocar lesões graves nos olhos, sobretudo nestas tenras idades. 

Falamos aqui de praia e de piscina mas atenção: todas estas regras se aplicam a qualquer exposição solar mais longa. Uma ida a um parque infantil, por exemplo, uma caminhada na serra… os cuidados devem ser exactamente os mesmos. Em relação aos parques infantis, fico sempre espantada, pois muitos dos que conheço não têm sequer sombras! Estão totalmente expostos ao Sol muitas vezes ao ponto dos escorregas de metal queimarem a pele das crianças. Não devia ser obrigatório estes espaços de lazer para os mais pequenos terem lugares de sombra? Fica a sugestão para quem, do ponto de vista arquitectónico, projecta estes lugares. 

Agora vamos a outra questão muito pertinente e que assalta sobretudo os pais de primeiras águas. 

A partir de que idade pode um bebé ir à praia/piscina? (Mesmo nos horários correctos que já verificámos em cima):

a) A partir dos 6 meses 

b) Depois de 1 ano

c) A partir dos 9 meses 

Se a sua resposta foi a alínea b), parabéns! Acumula mais um ponto. 

Os dermatologistas aconselham que a exposição ao Sol seja feita só a partir do primeiro ano de idade. Até lá, a pele do bebé é demasiado sensível e prematura para ser exposta aos raios solares. 

Claro está… bom senso precisa-se! Se a criança estiver sempre à sombra, vestida, protegida por um creme 50+… pode lá estar por alguns momentos. Mas muitas horas é totalmente desaconselhado. 

Atenção aos chapéus: se os seus filhos odeiam usar óculos escuros – e quando são muito pequenos é, de facto, difícil convencê-los – então opte por um chapéu que tenha uma pala suficientemente grande para projectar a sombra nos olhos. 

Próximo round: aplicação do creme protetor solar, como deve ser feita e que grau de proteção escolher?

a) Primeira aplicação ainda em casa, sempre proteção 50+, renovação da aplicação de duas em duas horas. 

b) Primeira aplicação na chegada ao local onde a criança vai ser exposta ao Sol, aplicação do protector solar, 30+ já é suficiente, renovação de 3 em 3 horas.

c) Aplicação em casa, nunca menos de proteção 30+ mas depende do tipo de pele. Renovação da aplicação de duas em duas horas. 

Qual foi a sua resposta? a)? 

Parabéns! É que é mesmo a única resposta certa. Explicamos: a aplicação deve ser feita em casa meia hora antes da exposição solar para que as propriedades do produto aplicado tenham tempo para ser absorvidas e assim já estão activadas no momento em que a criança se vai expor ao Sol. No local onde a exposição se dá, o produto deve ser de novo aplicado e depois renovadas as aplicações de duas em duas horas.

O grau de proteção terá de ser sempre 50+ independentemente do tipo de pele! Mesmo a pele mais escura necessita desta proteção. 

No caso das crianças, um bom protector para o corpo também serve para o rosto. Muita atenção à aplicação: uma das razões pelas quais os dermatologistas aconselham que se “besuntem” os miúdos em casa é que, por norma, quando chegamos ao local de destino eles querem tudo menos perder tempo nessa tarefa. Querem ir para o mar, ter com os amigos, andar de bicicleta, já se sabe… tudo menos estarem quietos e pacientes a aguardar que o creme seja devidamente aplicado. E o que é que acontece quando a tarefa não é feita com rigor? Escaldões nas orelhas, nos pés, na nuca, mas laterais do tronco, etc., zonas que com a pressa são por norma negligenciadas. O couro cabeludo (se a criança usar o cabelo muito curto) também deve ser considerado. 

Quais são os efeitos a longo prazo de não proteger a pele de forma eficaz?

• Risco de cancro de pele 

• Envelhecimento precoce

• Manchas 

• Queimaduras irrecuperáveis 

O produto que escolho para os meus filhos – e que me foi recomendado por dermatologistas – cumpre todos os requisitos necessários para me sentir segura na relação deles com o Sol: 

1. Grau de proteção 50+

2. Proteção contra os raios UVB / UVA / HEvis/IR-A

3. É à prova de água

4. Não tem perfume 

Um agradecimento especial à Dra.Leonor Girão (Dermatologista) que pacientemente me ajudou a preparar este artigo que penso poderá ajudar muitas famílias como a minha a não cometer erros no que diz respeito à exposição solar das nossas crianças! 

Se aprenderam alguma coisa com este texto… partilhem-no para que mais famílias possam ficar informadas. 

Um beijo e bons mergulhos!

Ps: não pensem que não falho! Por vezes não consigo cumprir as normas todas. Mas vou tentando cumprir o maior número de regras possível e assim reduzir os riscos.

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